Yogapraxis Wentorf

Beginne deinen Weg zur inneren Ruhe
und Wohlbefinden durch Yoga

Viniyoga

Yoga hilft uns bei der Selbstwahrnehmung und stärkt unser Körperbewusstsein. Yoga unterstützt, dass wir achtsam mit uns umgehen. Dadurch kann Yoga uns helfen, körperliche Beschwerden zu lindern, sowie Entspannung und Zufriedenheit zu finden.

Atem - Pranayama

Achtsamkeit - Ausrichtung

Die Meditation ist eine besondere mentale Aktivität, und bedeutet eine Ausrichtung des Geistes. Die Ausrichtung kann auf einen Körperbereich, auf den Atem, eine Vorstellung, ein Wort oder andere Dinge bezogen sein. Bei der Meditation versuchen wir, unsere Ausrichtung über einen längeren Zeitraum beizubehalten. Mit Atemübungen bereiten wir unsere Ausrichtung vor. Ein ausgerichteter Geist kann uns helfen, Ruhe, Harmonie und Zufriedenheit zu erfahren.
Meditation ermöglicht uns, Grenzen zu erkennen und zu akzeptieren und eigene Potenziale zu entwickeln.

Bewegung - Asana

Yoga besteht aus Körperstellungen und Bewegungsabläufen (Asanas), unterstützt durch den Atem, zur harmonischen Verbindung von Atem mit Bewegung. Die Asanas steigern unsere Beweglichkeit und kräftigen unsere Muskulatur. Beim Üben möchten wir stabil und kraftvoll, aber gleichzeitig leicht und entspannt sein. Hierbei ist es wichtig, Grenzen zu akzeptieren und schmerzfrei zu üben. Dazu werden die Yogaübungen an die übende Person individuell angepasst.

Über mich

Ich heiße Lydia Risch und bin seit 1988 als Physiotherapeutin tätig.
Ich biete Physiotherapie nach Bobath (neurologische Behandlung), manuelle Lymphdrainage, Fußreflektionsmassage nach H. Marquardt und Behandlung nach Dr. Brügger an.

Seit 2011 unterrichte ich Yoga in kleinen Gruppen. Ich bin geprüfte Yogalehrerin und Yogatherpeuthin gemäß BDY (Berufsverband der Yogalehrenden). Meine vierjährige Yoga-Ausbildung sowie eine dreijährige Zusatzausbildung zur Yogatherapeutin habe ich am Berliner Yogazentrum absolviert.

Räumlichkeiten

Die Yogapraxis Wentorf hat zwei miteinander verbundene Räume mit alten Dielenböden. Die Räume sind hell und haben hohe Decken. Alles, was zum Üben von Yoga nützlich ist, wie Matten, Kissen, Hocker, Meditations-Bänkchen und weitere Hilfsmittel, ist vorhanden. In der warmen Jahreszeit können die Yogakurse auch im Garten stattfinden. Die Yogapraxis liegt ruhig in der Höppneralle 7 in 21465 Wentorf.